近视眼的福星食谱看过来

2018-11-09 09:10 来源:未知 作者:admin
近视眼的福星食谱看过来
 
  拥有一双明亮的大眼睛可是人们都想要的,会让人显得更加精神,可是随着如今智能产品的增加近视的低龄化已经成为了现状,而近视也成为了困扰现代人健康的重要问题年龄层也遍布各个群体。据了解目前我国青少年近视率高居世界第一。
 
  一般来说孩子近视可是有预兆的,像是看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近;经常眯着眼睛看,或对视觉活动特别不感兴趣;看东西总是歪着一侧头去看;有揉眼睛和皱眉的习惯等等,另外孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上,如果人们出现散光、用眼过度,很可能出现头疼症状。想要孩子的近视度数不再涨肥腻介绍几款可以帮助恢复视力的食谱一起来看看吧!
 
  枸杞鲫鱼汤针对近视眼、视物模糊有效果,将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤,另外用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可。牛奶鸡蛋饮,将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食就好。
 
  孩子近视主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能,加强巩膜的坚韧度,防止其扩张。因此蛋白质补充不能少,肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部的必需氨基酸,有助于加强巩膜的坚韧性。钙是巩膜的主要构成成分。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含有丰富的钙,且易被人体吸收利用;其他如乳类、豆类、虾皮、虾米、鸡蛋等含钙量也较多。维生素是人体必需的营养物质,近视者应适当多补充些维生素,如蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。香蕉其富含钾和大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

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